مجله اینترنتی آنی واش – خواب

برچسب: خواب

چطور بعد از ناهار احساس خواب آلودگی نکنیم؟ هنوز رتبه دهی نشده است

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد شاغل با آن درگیر هستند،کاهش انرژی و احساس خواب آلودگی بعد از ناهار است. به احتمال زیاد شما هم بعد از تمام شدن ناهار و زمانی که به میز کار خود برگشته‌اید، با خمیازه‌های متوالی مواجه می‌شوید و از خود می‌پرسید چرا ریتم شبانه روزی بدنتان دچار مشکل شده است. پاسخ این است:…

۴ روش شست‌وشو و ضدعفونی کردن بالشت هنوز رتبه دهی نشده است

با شست‌وشوی بالشت باکتری‌های خانگی و میکروارگانیسم‌ها دور می‌شوند و سلامت و بهداشت شخصی شما تضمین می‌گردد. بهداشت کالای خواب اهمیت زیادی دارد و همیشه باید مد نظر قرار گرفته شود. دقت کنید که شست‌وشوی آن‌ها را به طور منظم و در زمان مشخص در برنامه خانه‌داری خود بگنجانید. با شستن بالشت و ملحفه‌ها از انتقال گرد و غبار، چربی…